Reformer Pilates: Dé hype van het moment
Alles wat je moet weten voor een vliegende start met Reformer Pilates
Reformer Pilates: méér dan alleen matoefeningen
Reformer Pilates is een uitdagende en effectieve workout waarbij je gebruikmaakt van een Pilates reformer apparaat. Dankzij het verplaatsbare platform, de veren en handgrepen train je gecontroleerd en werk je aan kracht, flexibiliteit en balans. Perfect als je variatie zoekt, je core wilt versterken of dieper wilt werken dan op de mat.
Waarom kiezen voor Reformer Pilates?
Het reformerapparaat biedt eindeloze mogelijkheden: van krachttraining tot diepe stretching en balans. De verstelbare weerstand maakt het geschikt voor ieder niveau, van beginner tot gevorderde. Juist als starter profiteer je van de begeleiding die het apparaat biedt, zodat je gecontroleerd en veilig aan je techniek en spieropbouw kunt werken.
Daarnaast biedt Reformer Pilates een geweldige manier om blessures te voorkomen of te revalideren. De veren geven ondersteuning waar nodig, waardoor je met minder impact intensief kunt trainen. Perfect als je op zoek bent naar een effectieve, afwisselende én leuke workout!
Essentiële tips voor jouw eerste Reformer Pilates sessie
Antislip pilates sokken
Op de reformer zijn speciale antislip pilates sokken onmisbaar. Ze geven grip, voorkomen uitglijden en zorgen voor hygiëne tijdens je training.
Comfortabele sportkleding
Kies voor aansluitende, ademende kleding zodat je vrij kunt bewegen en de instructeur je houding goed kan zien en corrigeren.
Persoonlijke accessoires
Neem een flesje water mee, eventueel een handdoek, en kom op tijd voor een rustige start.
Rustig opbouwen
Start met een beginnersles of uitleg door een instructeur. Zo leer je veilig omgaan met het apparaat en haal je alles uit je workout.
Dit maakt Reformer Pilates uniek
Volledige lichaamstraining
De reformer laat je iedere spiergroep aanspreken: van diepe buikspieren tot rug, armen, benen en billen. Je voelt meteen hoe effectief én gevarieerd deze workout is.
Persoonlijke begeleiding
Omdat je vaak in kleine groepjes of privé werkt, krijg je veel persoonlijke aandacht van de instructeur. Dat maakt Reformer Pilates ook geschikt als je blessures hebt of je techniek wilt perfectioneren.
Onze favoriete accessoires voor Reformer Pilates
Reformer Pilates thuis
Steeds meer mensen halen een compacte reformer in huis! Met een eigen mat, pilates sokken en eventueel kleine accessoires (zoals een bal of weerstandsband) maak je jouw thuisstudio compleet.
Workouts voor elk niveau
Dankzij de verstelbare veren en het brede scala aan oefeningen, is de reformer geschikt voor absolute beginners, gevorderden én sporters in herstel.
Veelgemaakte fouten op de Reformer
Met deze tips haal je het meeste uit je training – en voorkom je blessures!
Te weinig grip
Zonder gripsokken glijd je sneller weg op het platform. Met goede antislip sokken train je veilig én effectief.
Verkeerde houding
Luister goed naar de instructeur en neem de tijd voor techniek. Liever rustig en gecontroleerd, dan snel en slordig bewegen.
Te zwaar starten
Gebruik niet meteen de zwaarste weerstand. Bouw rustig op en voel wat jouw lichaam aankan. De juiste techniek is belangrijker dan veel kilo’s!
