Extra ondersteuning tijdens je Yoga sessie
Verhoog je comfort en verbeter je houdingen met onze ondersteunende yoga-accessoires. Ideaal voor diepere stretches, balans en ondersteuning bij blessures.
Check ook onze andere Yoga items
Verken onze collectie en ontdek handige yoga items die jouw sessie compleet maken. Van blokken tot straps, alles wat je nodig hebt voor een ontspannen en effectieve practise!
Met de juiste yoga accessoires haal je veel meer uit elke practice dan alleen met een yogamat. Of je nu focust op balans, mobiliteit, ontspanning, krachtopbouw of hygiëne: slimme yoga props ondersteunen je techniek, vergroten je comfort en helpen blessures voorkomen. Denk aan blokken, riemen, dekens, gripsokken, oogkussens en een goede yogatas voor onderweg. Met de juiste hulpmiddelen kun je houdingen aanpassen aan jouw lichaam in plaats van andersom — en precies dát maakt je practice duurzamer en plezieriger. Wil je eerst een complete inleiding? Lees dan onze ultieme yoga accessoires guide. Ontdek hieronder welke accessoires bij jouw lesstijl passen, hoe je ze gebruikt en hoe je stap voor stap jouw ideale set samenstelt voor thuis, studio en onderweg.
Onmisbare yoga accessoires
Begin met een compacte basis en breid je collectie uit naarmate je practice groeit. Je hoeft echt niet alles in één keer aan te schaffen. Met een paar slimme essentials maak je al een groot verschil in stabiliteit, grip en ontspanning. Populaire en veelzijdige keuzes:
- Yoga blok kurk — stabiel, natuurlijk en slipvast.
- Yoga blok foam — licht, zacht en vriendelijk voor polsen en gewrichten.
- Yoga riem (strap) — helpt reikwijdte, houding en techniek te verbeteren.
- Yoga handdoek antislip — extra grip bij zweet, hot yoga en intensieve flows.
- Gripsokken met tenen — hygiëne en zekerheid op mat en studiovloer.
- Yoga deken — warmte in savasana en subtiele support onder knieën of heupen.
- Kniekussen — demping bij drukpunten en herstellende houdingen.
- Yoga wiel — backbends, hartopeners en mobiliteit in de wervelkolom.
- Oogkussen lavendel — diepe ontspanning bij yin, yoga nidra en savasana.
- Yoga tas & draagriem — veilig vervoeren en snel klaarzetten.
- Yogamat elastiek — compact opbergen zonder kreuk of losrollende mat.
- Yogamat reiniger — frisse mat, betere grip en langer behoud van materiaal.
Met deze basis kun je bijna elke lesstijl ondersteunen: van rustige yin en restorative yoga tot dynamische vinyasa en hot yoga. Een blok helpt je bijvoorbeeld om de vloer dichterbij te brengen in staande houdingen, terwijl een riem je dat beetje extra lengte geeft in een vooroverbuiging of schouderstretch. Een antislip handdoek maakt je mat direct geschikter voor zweterige sessies.
Ook minder ‘zichtbare’ accessoires zoals een oogkussen of meditatiekussen hebben een groot effect. Ze ondersteunen de rustfase van je practice — het moment waarop je zenuwstelsel mag kalmeren en je lichaam herstelt. Een warme deken over je heen in savasana of een zacht lavendel oogkussen op je ogen kan het verschil maken tussen “even liggen” en echt diep ontspannen.
Materiaalkeuze & afwerking
Materiaal is minstens zo belangrijk als het type accessoire. Het bepaalt het gevoel tijdens je practice, de grip, en hoe lang je tools meegaan — zowel praktisch als ecologisch. Een overzicht van veelgebruikte materialen:
- Kurk — stevig, eco-vriendelijk, natuurlijke tractie en een aardse look & feel.
- Foam / EVA — lichtgewicht, zacht, budgetvriendelijk en in veel kleuren verkrijgbaar.
- Katoen (dekens, riemen) — ademend, wasbaar en comfortabel op de huid; metalen gesp voor betrouwbare fixatie.
- Microvezel (handdoek) — snel droog, licht en ideaal bij transpiratie en hot yoga.
Voor blokken is de standaardmaat van ongeveer 7,5 × 15 × 23 cm gangbaar. Deze maat ligt fijn in de hand en biedt genoeg hoogte voor ondersteuning in staande en zittende houdingen. Een groter blok kan extra stabiliteit geven in driehoekshoudingen of bij een zittende vooroverbuiging. Kurk voelt stugger en massiever, terwijl foam zachter is en prettig bij gevoelige gewrichten.
Bij een yoga riem is de lengte belangrijk. Veelgebruikte lengtes zijn 2,4–3 meter. Ben je langer of werk je graag met meer gevorderde schouderopeners, dan is een langere riem comfortabeler. De gesp — vaak van metaal — moet stevig sluiten en eenvoudig te verstellen zijn, zodat je tijdens de les snel kunt aanpassen zonder uit de pose te stappen.
Een antislip handdoek is meestal gemaakt van microvezel met siliconen nopjes of een speciale antislipstructuur aan de onderkant. Die zorgt dat de handdoek niet over je mat schuift. Ideaal als je veel zweet of als je op een studiomat werkt die je niet zelf kunt reinigen. De handdoek vangt het vocht op, beschermt je mat en geeft extra grip zodra je handen en voeten vochtiger worden.
Yoga accessoires per niveau
Niet iedere yogi heeft dezelfde set hulpmiddelen nodig. Wat voor een beginner essentieel is, kan voor een gevorderde yogi een verfijningstool zijn. Zo kies je accessoires per niveau.
Beginner: veilige basis en vertrouwen
Als beginner is het belangrijkste doel: veilig leren bewegen, vertrouwen opbouwen en voelen dat je lichaam ook in aangepaste houdingen ‘goed genoeg’ is. Essentieel:
- 1–2 yoga blokken (kurk of foam) voor steun bij staande, zittende en balanshoudingen.
- Een yoga riem om reikwijdte te vergroten in vooroverbuigingen en schouderopeners.
- Een kniekussen voor extra demping als knieën of polsen gevoelig zijn.
- Een yoga deken voor comfort in savasana en als opgerolde support onder bekken, knieën of schouders.
Met deze set maak je houdingen toegankelijker en kun je je techniek rustig opbouwen zonder forceren. Twijfel je over welke yogamat hierbij past? Lees welke yogamat dikte kiezen en de beste yogamat voor beginners. Voor een eerste les: welke yogastijl past bij jou.
Gevorderde beginner / intermediate: verfijnen en verdiepen
Ben je al langer bezig, dan kun je accessoires gebruiken om houdingen te verdiepen in plaats van alleen te “vereenvoudigen”. Denk aan:
- Een yoga wiel voor backbends, hartopeners en het mobiliseren van de bovenrug.
- Een extra blok om meer variatie in hoogte te creëren (één blok onder de hand, één onder het bekken).
- Gripsokken voor stabiliteit in dynamische flows of bij koude vloeren.
- Een lavendel oogkussen om de overgang tussen actief en herstellend te verdiepen.
In deze fase gebruik je yoga props niet alleen als hulpmiddelen, maar als instrumenten om je alignment te verfijnen, langer in houdingen te blijven en bewuster te voelen wat er in je lijf gebeurt.
Gevorderd: verdieping, herstel en preventie
Gevorderde yogi’s weten vaak precies waar in het lichaam spanning blijft hangen of waar blessures op de loer liggen. Voor deze groep zijn de juiste hulpmiddelen ideaal om preventief te werken en slim te herstellen:
- Meerdere blokken en dekens voor complexe restoratieve set-ups.
- Een kniekussen om hoge belasting op gewrichten bij intensieve sessies te vermijden.
- Antislip handdoek en yogamat reiniger voor intensieve, dagelijkse practice.
- Combinaties van riemen, blokken en wielen voor geavanceerde backbends en schouderopeners.
- Aanvullende tools als een bolster, spijkermat of foam roller voor herstel tussen sessies door.
Accessoires per doel
Balans & mobiliteit
- Yoga blok kurk — hoger zetten van de grond bij driehoek, side angle en half moon.
- Yoga blok foam — zachtere ondersteuning bij zittende houdingen en achteroverbuigingen.
- Yoga riem — gecontroleerde opening in schouders, borst en hamstrings.
- Yoga wiel — progressieve backbends en thoracale mobiliteit.
Voor balans en mobiliteit zijn blokken, riemen en een yoga wiel echte gamechangers. Een blok onder je hand in half moon zorgt dat je romp rustig open kan draaien zonder dat je je evenwicht verliest. Een riem helpt je tot de rand van je reikwijdte te komen zónder te trekken of te forceren. En een wiel ondersteunt de wervelkolom bij achteroverbuigingen, zodat je geleidelijk meer bewegingsvrijheid opbouwt.
Hygiëne & grip
- Yoga handdoek antislip — volledige matcover voor hot en power yoga.
- Gripsokken met tenen — afzonderlijke teenruimte voor natuurlijker stand en extra grip.
- Yogamat reiniger — verwijdert zweet en zout, behoudt textuur en grip van je mat.
Hygiëne speelt een grote rol, zeker als je in een gedeelde studio oefent. Een antislip handdoek zorgt dat je altijd een schone laag onder je handen en voeten hebt. Gripsokken zijn ideaal als je het prettig vindt om je voeten te bedekken of als de studiovloer koud is — meer info in onze complete gripsokken gids.
Met een goede yogamat reiniger houd je je mat fris en verleng je de levensduur. Regelmatig reinigen verwijdert zweet, huidvetten, vuil en stof die de structuur van je mat kunnen aantasten. Een van de meest onderschatte hulpmiddelen — een paar sprays en een zachte doek maken het verschil tussen een glibberige en een betrouwbare mat. Een complete handleiding vind je in yogamat schoonmaken in 3 stappen.
Ontspanning & herstel
- Oogkussen lavendel — kalmeert gezichtsspieren en stimuleert diepe rust.
- Yoga deken — layering in savasana of als opgerolde support onder schouders/knieën.
- Kniekussen — comfortabel bij cat–cow, lunge en knieliggende flows.
Ontspanning is een essentieel onderdeel van elke yogales, maar wordt nog weleens overgeslagen of ingekort. Een lavendel oogkussen blokkeert licht en geeft een zachte druk op de ogen, waardoor de spieren in je gezicht sneller ontspannen. De subtiele geur van lavendel kalmeert het zenuwstelsel — uitstekend te combineren met yoga nidra of meditatie. Voor diepere herstel-sessies kun je ook terecht bij onze meditatie accessoires.
Een yoga deken kun je gebruiken om jezelf warm te houden in savasana, of opgerold leggen onder je knieën of schouders voor extra support. Het kniekussen is ideaal als je knielende houdingen graag doet maar snel druk in je gewrichten ervaart.
Reizen & studio
- Yoga tas — bescherming en organisatie van mat, riem, blok en handdoek.
- Yoga mat draagriem — minimalistisch en snel; ideaal voor fiets en openbaar vervoer.
- Yogamat elastiek — compacte bundeling voor kast, studio-rek of handbagage.
Oefen je veel in de studio of neem je je mat mee naar kantoor, park of vakantie? Dan zijn praktische transport-accessoires onmisbaar. Een stevige yoga tas beschermt je mat tegen regen en vuil en heeft vaak extra vakken voor handdoek, riem of sleutels. Een minimalistische draagriem is licht, snel om je mat heen te klikken en makkelijk over je schouder te dragen.
Accessoires per yogastijl
Niet elke stijl vraagt dezelfde set. Een yin-les ziet er anders uit dan een dynamische vinyasa of een hot yoga sessie. Door je accessoires af te stemmen op je favoriete stijl, maak je je practice nóg comfortabeler en effectiever.
Yin & restorative yoga
Bij yin en restorative draait alles om lang blijven liggen, volledig ondersteunen en zo min mogelijk spieractiviteit. Fijne accessoires:
- Meerdere yoga dekens voor ondersteuning en warmte.
- Yoga blokken om benen, bekken of armen op te laten rusten.
- Een lavendel oogkussen voor diepe ontspanning.
- Een kniekussen of bolster voor zachte druk en comfort. Lees ook yoga bolster gebruik.
Vinyasa, power & ashtanga
Bij dynamische stijlen ligt de focus op flow, kracht en uithoudingsvermogen. Hier zijn grip en stabiliteit cruciaal:
- Antislip handdoek als overlay op je mat.
- Gripsokken met tenen voor zekerheid bij sprongen en overgangen.
- Yoga blok kurk voor stevige ondersteuning in staande houdingen.
- Yogamat reiniger om je mat na elke sessie fris te houden — sterke combinatie met een goede zonnegroet routine.
Hatha & gentle yoga
In rustigere hatha-lessen gebruik je hulpmiddelen vooral om houdingen aan te passen en duurzamer te maken:
- Een riem om spanning uit schouders en hamstrings te halen.
- 1–2 blokken voor ondersteuning bij staande en zittende poses.
- Een deken voor savasana en zachte ondersteuning.
Yoga nidra & meditatie
Bij yoga nidra en meditatie draait alles om comfort. Je wilt zo min mogelijk afleiding door je lichaam:
- Lavendel oogkussen om licht te blokkeren en het hoofd te ontspannen.
- Yoga deken tegen afkoelen tijdens langere liggende meditaties.
- Kniekussen of extra deken onder knieën of enkels.
- Een meditatiekussen voor seated meditatie aan het begin of eind.
Hoe kies je de juiste accessoires?
Met zoveel opties kan kiezen overweldigend lijken. Met deze stappen maak je een selectie die bij jou past:
- Bepaal je doel — Wil je meer comfort, meer grip, betere balans of juist meer ontspanning? Begin bij de functie die nu het meest belangrijk voelt.
- Kijk naar je lijf — Heb je gevoelige knieën, polsen of enkels? Dan zijn een kniekussen, foam blokken en een zachte deken vaak prioriteit.
- Check je yogastijl — Oefen je vooral yin of juist power yoga? Stem je accessoires af op de intensiteit en duur van je lessen.
- Denk aan je omgeving — Oefen je thuis op een harde vloer, in de studio, buiten of onderweg? Dat bepaalt of je meer aan een tas, draagriem of extra handdoek hebt.
- Start klein, breid slim uit — Begin met één blok, een riem en eventueel een deken. Ervaar wat dat doet voor je practice en vul daarna gericht aan.
Sets & combinaties
- Starterset — yoga blok + riem + handdoek voor een solide basis.
- Grip & hygiëne — antislip handdoek + gripsokken + yogamat reiniger.
- Relax & restore — deken + oogkussen + kniekussen voor yin en restorative.
- Travel light — draagriem + compacte handdoek + yogamat elastiek voor on-the-go.
Door accessoires in sets te combineren, zorg je dat alles goed op elkaar aansluit. Een starterset is ideaal als je nog weinig props hebt en een betrouwbare basis zoekt. De Grip & Hygiëne-set is perfect bij hot yoga of een gedeelde studio. Met de Relax & Restore-set creëer je thuis eenvoudig een mini-studio voor yin, restorative of yoga nidra. Heb je liever ook iets voor herstel? Combineer met een foam roller of spijkermat.
Veelgemaakte fouten
Zelfs de beste hulpmiddelen werken alleen goed als je ze op de juiste manier inzet. Veelvoorkomende fouten en hoe je ze voorkomt:
- Te weinig props gebruiken — Uit trots of ego houd je blokken en riemen misschien uit beeld, terwijl ze je juist helpen veiliger te oefenen. Zie ze als tools voor slim oefenen, niet als “zijwieltjes”.
- Verkeerde hoogte van het blok — Zet je blok te laag, dan ga je alsnog forceren. Speel met de drie hoogtes (plat, halfhoog, rechtop) tot je een stabiele, ontspannen houding vindt.
- Te korte yoga riem — Met een te korte riem ga je alsnog trekken en compenseren. Kies liever iets langer dan je denkt nodig te hebben.
- Geen aandacht voor onderhoud — Een mat of handdoek die niet regelmatig wordt gereinigd, verliest grip en kan onfris ruiken. Met een goede yogamat reiniger voorkom je dat probleem.
- Vergeten van comfort in savasana — Savasana is geen “extraatje”, maar een essentieel onderdeel van je practice. Gebruik een deken, oogkussen en eventueel een kniekussen om helemaal te kunnen loslaten.
Veelgestelde vragen
Welk materiaal yoga blok kies ik: kurk of foam?
Kurk is zwaarder, superstabiel en voelt natuurlijk aan. Ideaal als je vooral staande houdingen doet en een stevig contact met de vloer wilt. Foam is lichter, zachter en vaak vriendelijker voor gevoelige gewrichten. Beide geven betrouwbare support — vooral een kwestie van persoonlijke voorkeur en hoe je je hulpmiddelen wilt gebruiken.
Hoe was ik een yoga handdoek?
Was je antislip handdoek bij voorkeur koud tot 30°C met een mild wasmiddel. Gebruik geen wasverzachter — die kan de antislipstructuur aantasten. Laat de handdoek aan de lucht drogen in plaats van in de droger; zo blijft hij langer mooi en effectief.
Zijn gripsokken met tenen verplicht in de studio?
In de meeste studio’s zijn gripsokken niet verplicht, maar ze worden wel vaak aangeraden. Ze zijn hygiënischer dan blote voeten, geven extra grip op mat en vloer en zijn prettig bij dynamische of warme lessen. Sommige studio’s hebben hun eigen huisregels — check die altijd even voor je les. Onze yoga sokken gids helpt je bij de keuze.
Heb ik twee yoga blokken nodig of is één genoeg?
Met één blok kun je al veel, maar twee blokken geven meer mogelijkheden en symmetrische ondersteuning. Denk aan een brugpose met beide handen op blokken of een zittende houding waarbij je onder beide knieën ondersteuning wilt. Oefen je regelmatig, dan zijn twee blokken een waardevolle aanvulling.
Hoe vaak moet ik mijn yogamat reinigen?
Dat hangt af van hoe intensief je oefent. Bij dagelijkse practice of hot yoga is het verstandig je mat na elke sessie kort te reinigen. Oefen je minder vaak en zweet je weinig, dan is één keer per week of per paar sessies vaak voldoende. Luister ook naar je neus: ruikt je mat minder fris, dan is het tijd voor een opfrisbeurt. Zie de stap-voor-stap in yogamat schoonmaken.
Welke accessoires zijn echt onmisbaar voor thuis?
Voor de meeste thuisyogi’s vormt een combinatie van een goede mat, 1–2 blokken, een riem en een deken een perfecte basis. Van daaruit kun je uitbreiden met een antislip handdoek, lavendel oogkussen of kniekussen, afhankelijk van jouw lijf en favoriete stijl. Tip: thuis sporten met yoga & Pilates geeft een handige opstart.
Bestel jouw yoga accessoires
Maak je set compleet met hoogwaardige hulpmiddelen die jouw practice ondersteunen in elke fase: van eerste zonnegroet tot diepe savasana. Of je nu op zoek bent naar betrouwbare yoga blokken, een verstelbare riem, een absorberende antislip handdoek, comfortabele gripsokken, een warme deken, rustgevende oogkussens, een praktische tas of een effectieve yogamat reiniger — met de juiste tools haal je meer uit elk moment op de mat.
Bekijk ook onze andere collecties: de bredere yoga shop, de Pilates accessoires, yoga bolsters voor restorative en Yin, meditatiekussens voor je rustmomenten, een spijkermat voor ontspanning, of een foam roller voor herstel. Voor extra inspiratie: onze ultieme yoga accessoires guide en welke yogastijl past bij jou. Zo creëer je een fijne, veilige en inspirerende omgeving waarin je met vertrouwen kunt bewegen, ademen en ontspannen — elke keer dat je op je mat stapt.
