Enkelsokken met grip zijn de meest gedragen sok in de studio, en dat is geen toeval. Ze vallen niet op onder je legging, ze zitten koel, en ze doen precies waar het om draait: je voet vasthouden op de mat. In deze categorie vind je modellen van Tavi Noir, ToeSox en MoveActive.
Waarom de enkelhoogte zo populair is
De boord stopt net boven je enkelbot. Daardoor schuurt hij nergens, blijft je onderbeen vrij, en zie je niets terug van je sok als je een lange broek draagt. Voor pilates op de reformer en voor yoga op een gladde vloer is dit de standaardkeuze. Wil je meer bedekking of een zichtbare boord, kijk dan bij hoge gripsokken.
Grip zit in de zool, niet in de stof
De noppen aan de onderkant zijn van siliconen. Ze zorgen dat je voet blijft staan waar je hem zet, in een neerwaartse hond, een lunge of een staande balans. Hoe meer noppen en hoe verder ze doorlopen naar de rand van de zool, hoe meer grip je hebt bij zijwaartse bewegingen. Merken verschillen hierin: ToeSox loopt ver door tot op de zijkanten, MoveActive kiest voor een fijner patroon.
Met of zonder tenen
Enkelsokken bestaan in beide varianten. Met losse tenen kun je je tenen spreiden en de vloer beter voelen, wat helpt bij balans. Zonder tenen trekt hij makkelijker aan en zit hij als een gewone sok. Wij verkopen ze allebei, en welke fijner zit is echt persoonlijk. In onze gids gripsokken: welke heb je echt nodig zetten we de verschillen op een rij.
Zo kies je de juiste maat
Meet je voetlengte van hiel tot langste teen en houd die maat aan, niet je schoenmaat. Een gripsok moet strak zitten: zit hij ruim, dan draait de zool onder je voet weg en werkt de grip niet meer. Zit je tussen twee maten in, kies dan de kleinste. Katoenblends geven bij dracht een paar millimeter mee.
Wassen zonder de grip te verpesten
Binnenstebuiten, op 30 graden, in een waszakje. Geen wasverzachter, want die legt een laagje over de siliconen noppen waardoor ze glad worden. En nooit in de droger: hitte maakt de noppen hard en bros. Aan de lijn drogen kost een nacht en verlengt de levensduur met jaren.
Wanneer draag je ze
Yoga, pilates, barre, thuis op een houten vloer, in een hotelkamer waar de mat glijdt. Ze zijn ook fijn voor wie in de studio liever niet op blote voeten staat. Bekijk ook onze teensokken met grip, de gripsokken zonder tenen en de hele collectie yoga en pilates sokken.
Twijfel je welk model bij jouw voet past? Mail ons je voetlengte, dan zoeken we het uit. Alle bestellingen vanaf 75 euro worden gratis bezorgd in Nederland en België.
-

Yoga Nidra voor diepe slaap: de 40-minuten techniek die werkt
Liggend beoefenen, een stem volgen, in een halfslaap zakken waar je lichaam herstelt als tijdens 4 uur slaap. Yoga Nidra is ouder dan meditatie en effectiever dan de meeste slaappillen. Hier leer je wat het is, hoe je het doet, en waarom wetenschap steeds meer gelooft.
-

Zonnegroet (Surya Namaskar): stap voor stap uitgelegd
De beroemdste sequence uit de yoga, 12 houdingen die je hele lichaam wakker maken in 3 minuten. Of je nu ooit yoga hebt gedaan of niet, deze gids leert je de zonnegroet stap voor stap, waarom hij zo effectief is, en hoe je ‘m elke ochtend doet.
-

Avond yoga voor betere slaap: 6 houdingen die je sneller laten inslapen
Slaappillen werken maar creëren geen natuurlijke slaap. Schermen uit, werkt beperkt. 15 minuten gerichte avond-yoga triggert je parasympatische zenuwstelsel direct en verkort inslaap-tijd dramatisch. Dit is de volgorde die echt werkt.
-

Foam roller oefeningen: de complete guide voor 6 essentiële moves
De foam roller is het “goedkope massagetherapeut”-gereedschap. Juist gebruikt verbetert het bewegingsvrijheid, versnelt herstel en vermindert chronische spanning. Verkeerd gebruikt levert het blauwe plekken op. Dit is hoe je het goed doet.
-

Yoga voor nek en schouders: 6 oefeningen tegen kantoor-pijn
Tech neck, muis-arm, schouder-knoop tussen de schouderbladen. Als je meer dan 6 uur per dag in een scherm kijkt, is pijn in nek en schouders niet áls, maar wannéér. Deze zes oefeningen geven je rust terug, zonder gym, zonder fysiotherapeut.
-

Yoga bolster gebruik: het prop dat je yoga-praktijk transformeert
Restorative yoga zonder bolster is mogelijk, zoals koffie zonder koffie. De bolster opent heupen, ondersteunt de rug en maakt 20 minuten ontspanning mogelijk waar je zonder na 2 minuten zou moeten bewegen. Zes manieren om ‘m te gebruiken.
-

Pilates ring oefeningen: 6 moves die je workout totaal veranderen
De magic circle is het meest onderschatte prop in Pilates. Dertig euro, weegt niks, past in een la, en doet meer voor je binnenkant dijen, pelvische vloer en arm-definitie dan welk duur apparaat dan ook.
-

Pranayama voor beginners: drie technieken die je leven veranderen
Yoga’s vergeten pijler. Meer dan asana’s, meer dan meditatie, pranayama is de brug ertussen. Leer de drie technieken die elke beginner kan doen, en waarom ze binnen twee weken merkbaar verschil maken in je energie, slaap en focus.